Membuat Minuman Fitnes sendiri untuk Masa #Otot

loading...

makanan dan minuman setelah fitnes

EnjoyManing

Makan Setelah Latihan Fitness Itu Penting !! Memakan makanan yang tepat setelah latihan fitness merupakan hal mutlak yang harus Anda lakukan, karena dengan memasukan asupan tenaga yang terkuras akan kembali cepat pulih. Makanan yang Tepat Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Fitness_

"Roti gandum dengan selai kacang dan madu.

Smoothie buah dan yoghurt + sereal atau oatmeal rendah lemak.

Oatmeal dengan gula merah dan almond + susu skim + pisang.

Keju cottage rendah lemak + selai apel + cracker + anggur.

Nasi dengan daun selada dan tomat mentah Sandwich dada ayam dan keju + buah + protein shake.

Sandwich tuna + buah + yoghurt bebas lemak.

Membuat minuman fitnes sendiri untuk otot 

Tangan Adi ray

Minuman setelah Fitnes : Cara membuat nya

1.Bahan kacang kedelai

2.Air Putih

Dua bahan Alami untuk mempercepat masa Otot. Bisa di buat sendiri dengan harga yang sangat murah tetapi Khasiat dan manfaat nya besar untuk perkembangan otot. Bahan diatas Pertama bersihkan dengan air bersih setelah itu Rendam di dalam air panas sampai kacang kedelai mekar. Kemudian blander lalu peras menggunakan Kain kasa atau sejenis nya.

Lalu di minum setiap kali selesai olah raga dan sebelum tidur untuk membangun masa Otot dengan cepat.

Susu kedelai mengandung protein tinggi dengan sedikit lemak Bentuk Otot dengan Susu Kedelai singkong, kacang hijau, daging, ikan segar, dan telur ayam, kedelai mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi, Bentuk Otot dengan Susu kedelai

Minuman fitnes

loading...