Membuat anak gemuk nan sehat ada beberapa tips mudah bagi orang tua bisa dilakukan untuk si buah hatinya.
Cara pertama biasanya memperhatikan pola makan, membuat gizi seimbang anak dengan memberikan asupan memadai kebutuhan masa pertumbuhan Nya Agar supaya memiliki badan gemuk juga segar.
Berikut ini pilihan terbaik cara membuat anak gemuk dan sehat:
Atur porsi makan sesuai masa usia yakni bila baru berumur 2-8 tahun sediakan porsi secukupnya sekali makan. umum nya orang dewasa sekali makan 1-2 piring bagi anak kecil setengah piring sudah cukup (sekali makan). ini mengingat kondisi tubuh dan lambungnya anak kecil belum bisa menerima kelebihan masukan dari makanan banyak. Cara terbaiknya mengatur porsi makan anak
1. sedikit porsi sekali makan tapi sehari 3-5 kali makan (nasi) akan membuat badan anak lebih menerima dibanding sekali makan banyak tapi tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
2.atau cukupi nutrisi anak dengan memberi makanan mudah di cerna oleh tubuhnya.
Ini akan memudahkan gizi-nutrisi cepat terserap.
Cara membuat
juga hindari sering memberi asupan mengandung banyak minyak seperti gorengan, Karena minyak yang dibuat untuk memasak (menggoreng) tidak dapat di cerna dan membuat panas pencernaan akibatnya bisa mengganggu kesehatan terhadap kembang tumbuhnya anak itu sendiri. Kecuali minyak zaitun dan minyak ikan
Hindari jajanan anak (warungan) mengandung seperti penyedap rasa,sari manis bila berlebih dikonsumsi oleh anak kecil bukan hanya membuat anak kecanduan makanan tersebut! juga dapat lebih cepat membuat kesehatan anak turun bahkan gizi buruk bisa mengintai. akibatnya badan sulit berkembang jika sudah demikian membuat anak gemuk menjadi sulit bahkan sebaliknya pertumbuhanNya menyusut tidak segar (ini jarang disadari).
Saran terbaik cara membuat anak gemuk secara alami mencukupi kadar air. Air sangat penting setelah makanan bagi masa pertumbuhan buah hati kita atau anak Tanpa cukup air nutrisi dalam tubuh sulit teresap ini salah satunya menjadi sebab banyak gizi-nutrisi sia-sia dikonsumsi. Sebaiknya ibu sering memasak makanan yang banyak mengandung air misal sayur bening, sayur asam dan sebagainya memberi nilai tambah kesegaran badan.
